SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bola mnie

  • [...] bo bieganie i w ogóle;/ Jestem szczupły i stawy mam wiotkie(tak mi lekarz powiedział) to musze na basen chodzić żeby je w odpowiedni sposób wzmacniać. Kręgosłup tez troche bolał ale przestał(dobrze chyba jest robić "grzbiety") w odcinku szyjnym mi tylko coś puka,przeskakuje jak kręce głową... Na wzmocnienie dobrze coś brac ja biorę... [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-07 19:50:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • daja, bo inaczej mi je wygina i wogole bola a mnie nawet nie tyle co te nadgarstki teraz co jakies chvjstwo co idzie do lokcia boli wlasnie %-)

    Odpowiedzi: 365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-16 20:25:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Skelque v3.0

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tak jak patrzę z perspektywy czasu to w sumie... Nie spieszy mi się. Cieszy mnie każdy progres, ale w ciągu roku zeszło 7kg i nie wróciło, więc jak za rok zejdzie kolejne 7 to będę bardzo szczęśliwa. Chyba się starzeje, bo kiedyś chciałam wszystko na raz, szybko, 300% normy, siłka, siłka, waga kuchenna. %-) Wczoraj ostatni trening A w tym planie [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 7313 Data: 2019-10-05 07:45:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiem że technika kuleje jeszcze dlatego nie leciałem 160 tylko umiarkowanie. Chociaż na serio po MC nie mam żadnych dolegliwości już, plecy nie bolą Fakt że to nie było dla mnie w ogóle ciężkie wziąłem tak o, potem 140 już ważyło a tutaj pełen luz. Masti jak Ty mi piszesz że silę mam to przyznam uczciwe że nie wiem czy to nie jest sarkazm bo [...]

    Odpowiedzi: 323 Ilość wyświetleń: 19825 Data: 2014-01-16 08:24:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] C 1000 FORTE - Olimp - 1 caps Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps hi-Tec C6 - 30 g Dania zgodnie z dietą potreningu. trening z lekko obolałymi nogami po biegach w sobotę i niedziele oraz z olbrzymimi domasmi po katowaniu tyłów barków. dodatkowo próbowałem sobie pstryknąć fotkę na konkurs z barkami w [...]

    Odpowiedzi: 323 Ilość wyświetleń: 19825 Data: 2014-03-17 21:13:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Jakob94/Walka na IF'ie [Pods. redu. str. 37]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzień 65 Dzisiaj leniwie. Nie było rozciągania, jakoś tak nie chciało mi się. Zły jestem bo plecy mnie nie bolą, czyli trening lipny. Jutro nadrobię to katując triceps i barki. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18c20a672c7348b6acbcf0a1ae071e00.png

    Odpowiedzi: 380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-12 21:43:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szczerze mowiac troche sie boje. Juz i tak mnie nadgarstki bola i cos w barkach lupie. W przysiadach i podciaganiu w opadzie taka liczba powt staje sie dla mnie niewykonalna z przyczyn technicznych o ktorych pisalem. Co do serii proponowanych przez Bryana wydaje mi sie , ze wiekszosc ludzi nieopatrznie to rozumie. Mysla , ze skoro Bryan proponuje [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 7545 Data: 2006-07-06 10:39:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pogoda słonecza ale piździ ładnie chyba mnie grypsko łapie bo bolą mięśnie a akurat rano wrzucilem 10mg mieczysława tak na odporność

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-01 11:06:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] była to kwestia techniki bo raz wbiłem w tyłek to zapalenie tydzień czasu i gorączka, a jako że wbiłem kilka różnych soków w jednej pompce to dochodziłem po woli co mnie tak bolało. Az wbiłem solo w bark 1ml i bark odebrało na tydzień :-) Także coś w niektórych jest że bolą. Wczoraj wbiłem 5ml! w bark ale innego labu i dzis nie czuć gdzie było [...]

    Odpowiedzi: 991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-27 11:19:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST by Kilobb

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam. Jestem juz przy maksie. Na pasie 20 kg i wiecej nie chce ladowac bo mnie nadgarstki bola. Troche zmodyfikowalem w czasie cyklu plan. W dni lekkie robie pompki, podciaganie i wykroki bez obciazenia ale nie zmniejszam objetosci jak planowalem. Po prostu wybralem lzejsze cwiczenia. W dni srednie robie military press zamiast dipsow bo chcialem [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2537 Data: 2016-08-29 21:27:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Forma na lato z Lidlem

    Post
    Po 35 roku życia

    Piątek. Złapałem jakiegoś wirusa. mam katar i kaszel ale mięśnie i stawy mnie nie bolą więc odbyłem trening. Wyciskanie zza karku: 15x26 15x31 15x39 15x47 15x51 Martwy ciąg: 5x85 5x98 5x110 5x123 5x134 Zciąganie drążka do karku: 10x37 10x45 10x53 10x61 10x67 Wyciskanie wąsko: 10x45 10x55 10x65 10x75 10x85 Dieta. 7:00 grahamka, pierś grillowana [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-20 20:50:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to jest możliwe?

    Post
    Doping

    ja nieraz jak zadlugo rucham na fecie to mnie tez jajka bola... ale to nic nadzwyczajnego... moze bola bo rosna???

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2005-05-19 20:23:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czas robisz nachwyt to wiecej zrobisz nachwytem. Po prostu nie trenując danym chwytem nie wyrabiasz go,nie wzmiacniasz tych wszystkich mięśni które biorą udział w danym boju, zatem ciężko oczekiwac by nagle stał się on mocniejszy od tego co robisz non stop. Nie bolą was nadgarstki od podchwytu? nigdy mnie nie bolały,nawet pomimo mej nadwagi.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-20 19:04:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łukasz, też sobie nieraz pływam i też lubię się wyżyć na basenie , czuje sie rozluźniony , ale na drugi dzień az mnie barki bolą. Ogólnie to też zacząłem wzmacniać barki porządnie od jakiegoś czasu, myślę że będzie to zaowocować w kolejne sezony.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-23 23:29:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chłopaki nie podpuszczajcie mnie.Narazie nie wstawie bo się wstydzę wykonania MU.Muszę nad tym popracować.Strasznie nadgarstki po tym bolą.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-26 09:51:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To prawda , od liny mnie np bardzo tricepsy bolą i fakt gorsze opuszczanie. Mateusz już pozamiatał i kropka nad ,,i'' - Jak zwykle czysto i dużo ... W Warszawie fajny trening, ale szkoda że w deszczu, wszystko śliskie i łatwo chwyt puszcza. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2014-05-10 21:55:28

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-10 21:53:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST- plan _Gangsty_ do oceny

    Post
    Trening w domu

    [...] mnie to martwi i niewiem czy wszystko jest wporzadku.Czy to przez zakwasy czy po prostu przeciazam bicepsy(ze snem nie mam problemu,nie jestem zmeczony takze przetrenowanie to racxzej nie jest tym bardziej ze masa i sila rosnie tylko dlaczego te bicepsy mnie bola.Pytanie glownie skierowane do Arka lub Bina za odp z gory wielki thx

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 7466 Data: 2005-12-04 21:07:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] czas odmłodzić ciało!

    Post
    Trening dla początkujących

    ŚRODA Regeneracyjnie! Najpierw basen (dosłownie parę długości zaledwie przepłyniętych) i następnie seanse w saunie i w balii z zimną wodą :) PS. Znowu przeziębienie. CZWARTEK Miało być MMA lecz opuściłem trening bo znowu przeziebienie mnie dorwało więc siądę kondycyjnie po 2 minutach... PIĄTEK Kaszel jakby mniejszy więc podjąłem trening nóg. Na [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 8225 Data: 2016-02-20 22:55:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    czy juz efekt redukcji... Hyhy czyżbym zeszła poniżej 18% BF i @ zanika?? |-) I w kwestii BF-u pytanie mam: chciałam sobie zmierzyć ilość tłuszczu (tak konwencjonalnie - fałdomierzem). Ale nasunęły mi się wątpliwości czy jest to sensowne przy takim zalaniu wodą.. Jednakowoż obmierzyłam się 3 razy wyciągnęłam średnią i wyszło mi trochę ponad 24%. [...]

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-03 23:55:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kai Greene - IFBB PRO

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Musze przyznac ze nie docenialem goscia, trening ***na masakryczny. Ale najlepszy trening jaki widzialem mial Jay na barki jak je pompowal (z pomocnikiem) to az czulem jak mnie bola

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-10 17:40:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)